2020年11月28日 32’38”～34’47”
我们要来训练，直到培养出新习惯，使之成为我们的新常态。我们的心要具备“有觉性、有禅定、有智慧”的新常态，而不再是“习惯性地贪瞋痴”的旧常态，后者必然成为烦恼杂染的奴仆，并且永远泡在苦海里。
是烦恼杂染导致我们受苦，而不是别人致使我们受苦。可是我们习惯于指责别人，认为是那个人或这个人让我受苦。实际上，是你自己的烦恼杂染导致你受苦，让自己变得像一条疯狗或癞皮狗似的。
佛陀曾经比喻说，具有烦恼杂染的心，就像是一条癞皮狗……（麻风病引起的慢性传染皮肤病）
知道癞皮狗吗？谁没见过，要不要领一只回家养？寺庙门口就有，试着去饲养看看？
在佛陀所住的道场里，有天晚上，癞皮狗跑到佛陀的寮房门口睡觉，睡了片刻身体发痒，就不停地抓，抓了一会便起身到别处睡。它误以为是睡的地方导致自己发痒，所以就换地方，可是换地方不久，身体又开始发痒，于是又再换地方……
第二天早晨，佛陀对僧众开示说，昨晚他看到一只癞皮狗不停地换地方睡觉，事实上，痒的原因在自身，而不在睡的地方。
具有烦恼杂染的心，有如热锅上的蚂蚁，并没有外在因素让心变成热锅上的蚂蚁。然而我们却习惯指责说，是由于外面某人造成的，这也不好、那也不行，总是不停地推诿给别人。
不看到自己的烦恼杂染是无法打胜仗的，那是「没找到敌人」——不知敌人身在何处。
敌人就在我们心里，就是自己的烦恼杂染。但是我们一味地寻找外因——究竟是谁在跟我作对？！然后，我们再将它赶得远远的……这样其实是在迎合烦恼杂染。
