2020年2月22日
在胸口处的动荡，
禅定必须足够才会看得见，
没有禅定，是看不见的。
但是如果它动荡时，
我们看到后，
若感觉疲惫不堪，
就要修奢摩他。
一旦看见这个后，
就根本没有别的地方可休息了的。
在胸口动荡不已的，
正是盘旋在胸口的轮回！
感觉得到吗？
它一会旋转出快乐，
一会旋转出痛苦，
一会旋转出善，一会旋转出不善，
就这样一直在胸口循环往复！
根本阻止不了，
也无能为力——它是无我的。
2020年2月22日
在胸口处的动荡，
禅定必须足够才会看得见，
没有禅定，是看不见的。
但是如果它动荡时，
我们看到后，
若感觉疲惫不堪，
就要修奢摩他。
一旦看见这个后，
就根本没有别的地方可休息了的。
在胸口动荡不已的，
正是盘旋在胸口的轮回！
感觉得到吗？
它一会旋转出快乐，
一会旋转出痛苦，
一会旋转出善，一会旋转出不善，
就这样一直在胸口循环往复！
根本阻止不了，
也无能为力——它是无我的。