2018年11月24日
当生活出现了问题时，心不喜欢，要及时知道心不喜欢。如果我们未能及时知道它，心就会非常挣扎，（于是）我们的禅定退失，而且还找不到解决问题的方法。
当生活出现了问题时，心不喜欢，及时地知道不喜欢，我们的心就会（因而）保持中立，它是自行保持中立的。
一旦心保持了中立，我们就可以运用觉性与智慧去解决生活中的问题，这样反而让我们可以更好地处理问题。
我们不要期待着“生活会没有问题的”。每个人的生活都会碰到问题，即使是佛陀本人，他在某些时段也会遭遇生活中的问题，比如僧团弟子们的争讼，佛陀出面予以制止，可是却没有人听从。（于是）佛陀只好离开僧团，独自前往森林，跟大象与猴子待在一起，这样也好过跟那些不如法的弟子们共处。
看到了吗？即使是佛陀的生活有时也都会遇到问题，只不过他没有（心）苦而已；甚至佛陀也会生病，跟我们一样生病，而且大便出血……因此，我们的生活出现问题是再正常不过的事情了。
但是（我们）要呵护自己的心，不要因此而闷闷不乐。如果心对出现的状况（感到）洋洋自得，我们要及时知道（洋洋自得）；如果心对出现的状况（感到）不喜欢，也要及时地知道（不喜欢）。
一旦（能够）及时地知道（心的状况），心就会保持中立，于是我们就可以更为冷静也更有智慧，能够比散乱者更加有效地解决生活中的问题。
