2020年11月14日 02’14”～06’03”
当今我们一定要多修习慈悲，
否则看新闻会觉得燥热、烦扰，
因为都是负面消息。
无论你如何站队，都是一样：
站在这一方的人听到另一方的新闻，不舒服；
站在另一方的人听到这一方的新闻，不满意，
因为都是些燥热的内容。
试图阻止别人的想法及所作所为，
那是无法做到的。
即使阻止别人的语言，
我们也都无法成功。
因此我们需要呵护自己的心，
站在对方的视角去看待别人和众生，
以「他是我的朋友」的角度去看待他们。
每个人都有自己的苦，
他为什么要惹是生非？
是因为他苦。
谁曾经看到过鱼遭受捶打？
它会扑腾、翻滚，因为它有苦。
所有的人类都有苦，
因此不停地挣扎，真的好可怜！
如果我们具有同情心，悲悯他们，
我们就不会生气。
心不生气，自然就有宁静和清凉，
不会与任何人为敌。
当看到某人心有邪见时，
其实（他们）很可怜，
因为他们没有机会闻法，所以才有邪见，
不相信功德、恶业，也不相信佛陀。
我们如果因此而生气，
我们就不算是佛陀的弟子 。
佛陀甚至教导说——
如果对他人生气，就比他人更糟。
比如，
读到“攻击皇室、政府”的新闻，我们生气，
看到不爱国的新闻，我们生气，
又或是看到鄙视佛教的新闻，我们生气……
我们自认为是好人，
可是被别人稍微刺激一下，我们就会生气。
那些喜欢到处攻击的人，
是因为他们的心里有瞋、有痴，
自带烦恼，自己却看不到。
而大家已经懂得生气是不好的，
却还在生气、还是依然故我。
佛陀教导说：对别人生气，是很坏的。
那是坏的，而非情有可原；甚至比第一个生气的人更糟，
因为他是基于无知，而自己却是明知故犯，
对修行者来说，这是不适宜的反应。
我们应该努力训练让心具有慈悲。
让心具有慈悲的训练方法是……
