2017年8月12日A
事实上，有两类人学法与修行起来比较难。第一类人，他们自认为修行就是改造自己的心，这类人大多会打坐修习禅定，让心宁静如止水，认为强迫心在自己的控制范围内，就可以离苦。这些人很难指导，因为他们黏着于禅定，就像是“井底之蛙”，一直停滞于这个状态，以为修行就是打坐，无法接受进一步的指导。
打坐时，他们会去改造心——心不好，就让它变好；心没有快乐，就让它快乐；心不宁静，就让它宁静，诸如此类。他们以为修行就是做这些事情。这样的理解过于肤浅。把自己封闭起来，固执己见，无法学到新事物。指导他别去紧盯，但他不愿意听，就是要紧盯。这种人有很多，类似的西方人也很多。或者有人喜欢去玩能量，或让心变得静如止水。这些人学法都很难。
因为真正的学法就是——一定要如身本来面目地去知道身，如心本来面目地去知道心。我们是要探究身与心的实相，这是学法修行的总指导思想，而不是改造身和改造心，令其变得不自然。如果一想到修行就开始改造自己，改造身，改造心，让它们不自然、不正常，就无法看到身体自然而平常的状态是如何的，心的自然而平常的状态是怎样的——全看不见了。
还有另一类人修行也很难，就是“想太多”的人。西方人修习的禅定有很多，他们喜欢禅定，修习形形色色的禅定，都可以归于“打压”之列。而中国人属于另一种状况——“想太多”，这也导致修行变难。想得太多，努力通过思维去学习一切，但是思维和念头并不是实相，念头和事实是两回事。我们的所思所想，可能对，也可能错。因此，无法经由思维来学到法。
我们可以观察中国人，他们喜欢问问题。想得很好也问得很深，但是回答了第一个问题，他们又会继续去想，于是就有第二个问题、第三个问题……想得越多，疑问越多，随后就不停地问。
法，无法依靠思维和念头来学习；法，也无法依靠打压身与打压心来学习。就是这两部分导致修行变慢，白白浪费时间，因此佛陀教导我们践行中道。中道就是不契入两个极端。一个极端是：迷失去随顺烦恼。喜欢想的人就是处于迷失的状态；还有另一个极端：打压自己。打压身与打压心，这属于修苦行的范畴。
