2020年1月7日
隆波指导一位做手部动作的居士）
你做手部动作，只是仅仅在做手部动作，并没有觉性，你只是手在动而已，要努力的觉知自己。
（隆波对所有中国人的开示）
每个人都要去及时地知道自己的心：我们的心跑去想，要知道；我们的心去紧盯，也要知道。
（有位出家师父表示下周要回国，请隆波开示）
你的心大概已经明白了，可以觉知自己了，这个很好。要轻松自在的去觉知，要轻松的去觉知，但是你现在开始打压了，要去及时地知道自己的心。
（隆波对所有中国人的开示）
每个人都是一样的，每个人需要及时地知道自己心的行为举止。要去及时地知道自己心的行为举止，它喜欢偷偷的去工作。心如果去工作之后，我们有觉性去及时地知道，智慧就会生起，如果心去工作的时候，没有觉性，就会散乱，因此“善法”和“不善法”——它其实就是一念之间。
但是修行人往往都会误解，努力地不让心去工作。事实上，我们应该是放任心去工作，然后觉性和智慧就会生起，如果心去工作了，我们没有觉性，烦恼习气就会生起。
因此，它们真正的源头是一样的，善和不善，它们的源头是一样的——也就是心去工作了。
（隆波指导一位出家师父）
你的心跑去想了，要去及时地知道。
（隆波指导一位出家师父）
你现在进步很大了，要轻松自在的去觉知。
（隆波指导一位出家师父）
那个法师心往外送了，你的心跑到这里来了，要常常去及时地知道。
（隆波指导另一位出家师父）
这个法师迷了、迷了。
