2019年2月2日
观身要想观的很好，
一定得花些时间——
首先需要花时间去训练禅定，
让心宁静，
一旦心达到一定程度的宁静后，
再带领宁静的心去观身，
这样就会看到身体的实相:
这个身体是无常的;
这个身体是苦的;
这个身体是无我的……
但是这颗心，
一直处在变化之中，
它很容易被观察。
环境、气候也许会有毒，
心依然可以正常，
心并没有同时也中毒。
无论发生什么，
心是知者，
它没有因为色、声、香、味、触……而受到影响。
而身体不同，
稍微受到一点冲击，
就可能“缺胳膊少腿”……
这颗心，
如果我们慢慢地去训练——
让它成为知者、观者，
无论发生什么，
心都可以充满愉悦与幸福。
在身体虚弱不堪时，
心也可以很愉悦，
无论在任何地点、在任何场合，
都能够感到愉悦与幸福。
无论发生什么——
我们是老、是病、是死;
是跟所爱的事物、
所爱的人生离死别;
碰到我们所不喜欢的事，
遇⻅我们不喜欢的人;
在生活中感到失望的时候……
我们的心都不会有任何的动摇。
一颗已经训练好了的心，
会为我们带来幸福——
这是佛陀在2600多年以前的教导，
现在依然还是事实。
一颗已经训练好了的心，
会为我们带来幸福——
这是千真万确的事实!
